mutant mass

terajatu 1.słaby plan słaba metodyka . 2.Staż treningowy na siłowni: 5 tyg. Obiegówka - to jest cały twój staż?? 3.podaj cieżary jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie) nie max? gainer to odzywka w wiekszosci weglowodanowa ,wegle łatwo dostarczyć sztuczne wegle nie pozostaja objetne twojemu organizmowi. czyli [...]

Mój staż jest krótki, ponieważ zacząłem dopiero na poważnie "przygodę" z siłownią, kiedyś w przeszłości trochę ćwiczyłem ale bardziej, że tak to nazwę rekreacyjnie. Jesli chodzi o ciężary to tak: -wyciskanie: 30kg + waga gryfu -martwy: 20kg + masa gryfu -przysiad: 40kg + masa gryfu Czyli odzywki typu Mutant mass są teraz nie wskazane?? jak również [...]

ułóz dobra diete sobie a dopiero wtedy dokup cos ewentualnie , w twoim przypadku bedzie to gainer mutant mass np.

Sprobuj FBW, wywal 6 weidera. Uwazaj tez ze stosowaniem mutant mass'a, bo moze Cie strasznie podlac. I ZACZNIJ CWICZYC NOGI JAK INNE PARTIE, bieganie to za malo...

[...] w obwodach np w bicepsie spadło o 0,5 cm jesli chodzi o siłe to wiecej dzwigam trening pracuje na ciezkich do siebie ciezarkach nie wiem gdzie tkwi przyczyna biore nawet mutant mass zostało mi mniejsze pół tak 1/3 i nic mi po nim nie przyszło nie wiem gdzie tkwi przyczyna :( Tomek prosze Cię o jakies wskazówki pozdro serdeczne zastanawiam sie [...]

HEHEH przestań tak ragowac rzeczywiscie niewiem po co ci ta kreatyna wogle suple jeszcze do tego jakis mutant mass gainer to smietnik to odzywka weglowodanowa w wiekrzosci a to mozna dostarczyc organizmowi bez problemu białko jak już jakieś warto ALE poczekaj narazie dieta bez diety ani rusz jedz regularnie i zwracaj uwage na to co jesz [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 184 Aktywność w ciągu dnia : praca + trening SW lub siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu SW + 2 siłownia WOD i bieganie Odżywianie : próbuję dostosować się do diety Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : SW + [...]

no wlasnie nie mam mozliwosci czasami zjesc wszystkich posilkow w mojej diecie, dlatego chce zakupic bialko i gainera. a moge caly ten zestaw zastosowac sobie np. w maju po dobrych treningach i diecie? - universal creatine powder (500g) - pvl mutant mass (2270g) - uns cfm protein 80 (900g) - trec multi pack 36 (60kaps)

Mutant Mass dobry. Kreatyna od Vitala dobra.

[...] miarę :) -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (w tym raz 6 miesiecy przerwy z powodu wypadku) 6. DIETA: -białko: ok 100 - 120g dziennie -węglowodany: sporo + mutant mass przed i czasami po treningu w celu uzupełnienia -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kiedys w wieku 18 lat jakaś metka, bez wiekszych efektów, [...]

Po 1. Mutant mass ma sporo cukru wiec jest dość mierny. Po 2. Na początek dieta a nie odżywki, które są jej uzupełnieniem. Potem kiedy waga będzie rosła to i większe będzie zapotrzebowanie wiec wtedy bd. mógł pomyślec. Na razie dieta. pzdr

Z gainerów to polecają Mutant Mass i Trec XXL. Co do kreatyny to myślę że mono vitalmaxa czy jakiejś innej znanej firmy będzie dobre.

[...] 100g 7b/2t/68ww Mieso z piersi kurczaka 200g 43b/3t/0 Surowka (takie gotowe ze sklepu) ok. 100-150 kcal 2b/7t/10ww Lacznie ok 670 kcal Ok. 18-19.00 Odzywka bialkowa- 23g bialka oliwa z oliwek 30ml 0/30t/0 Lacznie 382 kcal 22-23.00 Serek wiejski 200g- 22b/10t/4ww warzywa Lacznie 200 kcal w dnt nie ma sensu dawać mutanta zrób kanapki

Ok, co do gainera jestem zdecydowany na Mutant MASS, dużo czytałem i wszyscy chwalą. Co do kreatyny mono, to dopiero co zorientowałem się w temacie i myślę o VITALMAX Creatin Mono - będzie dobra w połączeniu z Mutantem po treningu? Tzn. czy mogę to razem rozpuszczać?

kolega apokalipsa ma racje,zbyt mocno przywiazujesz sie do tego ćwiczenia, ja sam wyciskam 190kg w wyciskaniu na ławie mimo że nie wykonuje tego ćwiczenia regularnie juz od roku,praktycznie byłem niewolnikiem tego ćwiczenia i nie wyobrażałem sobie treningu bez wycisku sztangi na płaskiej które tak naprawde nic nie daje!!! mój obecny trening to: [...]

Wiem jak mam jesc, bede jadl jak najwiecej zdrowego zarcia (wiem jakie to) + bede sie wysypial+bede jadl mutant Mass, jestescie pewni ze nie warto brac kreatyny, wydaje mi sie ze nie mam tluszczu i kreatyna powinna podniesc moja mase? Moglibyscie napisac mi plan treningowy, co ile cwiczyc, kiedy bo wiem ze zle mam ulozony trening... (widzicie na [...]

gienus12 zgodzę się, każdy narzeka i tak naprawdę to większość sięga po rzeczy typu mutant mass czy coś w tym stylu, bo brakuje im determinacji i zapału do pracy. Ja wolę wszystko robić wolno, przynajmniej naturalnie, żadnych odżywek, też zaczynałem siłownię to ważyłem około 65~kg. A co do kapturów, to zgodzę się, miałem zastój przez 3 miesiące [...]

Waga-72kg wzrost-182cm staz treningowy okolo 2 lat z mala przerwa zazywane suplementy to bialko, mutant mass, kretayna mono , cell pump. obwody bicepsa itp- nie mierze osiagi silowe nie mierze ale bez rewelacji, przez dlugi czas trenowalem raczej zlym planem i dlatego takie slabe efekty. Jesli popelnilem w ukladaniu planu jakies bledy to jakie?? [...]

Witam I Mleko Platki owsiane 2jaja kurze Rodzynki II Chleb zytni razowy Poledwica z kurczaka Maslo Warzywa III Ryz brazowy Piers z kurczaka Warzywa Oliwa z oliwek Posilek przed treningiem Makaron razowy Miecho/ryba Banan Po treningu mutant mass Kolejny posilek Kasza Olej lniany Warzywa Mieso Przed snem Ser twarogowy Warzywa

[...] Mass: 1. Po śniadaniu 2. Po drugim śniadaniu 3. Przed treningiem 45-60 minut 4. Po treningu ok 15 minut. Porcja nr. 4 powinna być wg. mnie największa. Na noc sobie daruj mutanta. Lepiej białko, żeby bebech nie wybił. Kreatyna: 1. 15-30 minut Przed śniadaniem 5gr 2. 15-30 minut przed treningiem 5gr 3. Bezpośrednio po treningu 5gr (potem [...]